Site icon Шеф Кухни

Диетическая запеканка из форели с брокколи

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Готовка:

Шаг 1. Нарезаем филе на мелкие кусочки, кладём её в блендер. Добавляем куриный белок и хорошенько мешаем. Далее льём лимонный сок и добавляем лимонный перец, брокколи, хорошенько измельчаем.

Шаг 2. Выкладываем смесь в пароварку, сверху посыпаем тёртым сыром. Закрываем ёмкость плёнкой, что бы туда не попала вода. Готовим примерно 20 минут.

Exit mobile version